b 12

1.WIEK:25 2.WAGA:90 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:42,5 KLATA:112 UDO:61 TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI:9lat 6.DIETA BIALKO:3g-1kg wagi WEGLOWDANy: malo TLUSZCZ:malo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5-6 cykli,takie srodki bralem: deka,boldek, wino strz,meta,antek,oma, npp 8.TRENING:4 razy w tygodniu/ pon,wt,czw,piat 9.CEL CYKLU:masa miesniowa [...]

PrzeGibon pozamiatałeś. Temat miesiąca :-)) nie chodzi mi o mega efekty. Jestem ciekawy ile inny po tym zrobili dodatkowo z ciczeniami z uwagi na to ze juz zaplacilem to przydalo by sie zrobic lepszy winik jak na samej silce Trzeba dilowi było dilowi więcej zapłacić to by tabletki by lepiej działały. Tak poważnie, chłopie masz 26lat a [...]

raz ci skasowalem temat i zaraz to zrobie drugi raz. to jakie bialko i jaka dieta zalezy od celow, zaawanowania i budzetu. Zaawansowanie u ciebie takie jak zadne, wiedza podobnie wiec idz do dzialu suple i tam pytaj chlopakow o odpowiednie bialka i inne sulementy. My nawet nie wiemy, czy kwalifikujesz sie do zazywania koksow . zdr. LB Zmieniony [...]

Porecze nie zbyt udane, nie wiem jak ty bys wykonywal co kolwiek na nich...Jaki masz problem zeby zrobic wolno stojące? robisz,podstawe prostokąt, szerokośc pod siebie, mniej więcej na rozstaw barków (w poreczach firmowych jest coś około 60cm), długość około 40cm wystarczy, do tego dajesz pionowe rury, długoś zależna od tego jak chcesz mięc je [...]

WItam zmiana ceny- 2 sztuki białka SFD Wpc protein plus - 750g (razem 1,5kg) za 75 zł z wysyłką! Zmieniony przez - erwin123 w dniu 2012-12-24 13:39:56

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała hardgainier, zaczynałem od około 60kg. 2) wiek 20 3) waga/wzrost ~70kg/183cm 4) staż treningowy około roku, ostatnio przerwa 3 miesiące 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy sporadycznie gainiery 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) [...]

zabijaka11 poczytaj troszkę więcej Kwas mlekowy powstający w mięśniach jest z nich usuwany w szybkim czasie do kilku godzin po treningu wzrasta jego stężenie we krwi a z mięsni jest usuniety Kwas mlekowy jest pozytywnym czynnikiem w wątrobie spomaga wytwarzanie hormonów anabolicznych To co czuje się na drugi dzień po wysiłku co popularnie zwane [...]

Dzięki Viren, zawsze można na Ciebie liczyć. Tylko parę małych pytanek. a) Jak wykonywać tą deskę? wykonać jedną serię, w której utrzymuję się ile tylko mogę, czy, powiedzmy 2-3 serie po minutę? b) Jak proponowałbyś katować łydki i kaptury? Mniejszym ciężarem po 30 powtórzeń, czy większym obciążeniem po 12-15 powtórzeń?

po 1 widac po nim że jedzie/jechał na czyms konkretnym ,może sterydy 90% ale 100% dobre suple i dobre mocne amerykanskie odżywki działające jak sterydy. Widac to zwlaszcza po klacie ,tak sie nie zbuduje nikt na mleku chocbys siedział i żarł steki i kurczaki, musi byc steryd + spalacz. Po 2 jest wygolony cały i opalony to b.duzo daje . I po 3 to [...]

Węglowodany 9g 18g 45g w tym cukry 9g 18g 45g Trzeba dokładnie czytać etykiety Zmieniony przez - arctic_man w dniu 2011-09-10 11:03:12

chodzi mi o efekt maxymalnej rzeźby oraz lekkiego zwiekszenia masy miesniowej suple zapewne wybrane po opisach tj: Jakie korzyści uzyskasz stosując DYMATIZE NOV ? - wzrost suchej tkanki mięśniowej - wzrost siły - przyspieszenie syntezy białek i aminokwasów - wyrzeźbienie i separację mięśni powiem Ci ze te opisy sa zludne choc wwiadomo w kazdym [...]

Ponoć wszystkie walki(nie wiem bo dopiero sam ściągam) "Full Event. High Quality. Pojedynek o pas mistrza KSW w wadze pólciezkiej 85 kg.: Mamed Khalidov (20-4-1) vs. Ryuta Sakurai (20-15-5) Pozostale: Open.: Mariusz Pudzianowski (1-0) vs. Yusuke Kawaguchi (11-1) Pólfinaly turnieju w wadze pólciezkiej 95 kg.: Blachowicz / Brutus vs. Molski / [...]

1. Czy jest to realne? Realne, z tym, że poprzez "odchudzenie" rozumiesz tutaj: - spalenie własnych mięśni - odwodnienie (złudzenie odchudzenia) - uszczuplenie własnych zapasów glikogenu (złudzenie odchudzenia) - zniszczenie własnego zdrowia - itp itd. Zdrowe odchudzanie polega na traceniu 0,5-1kg tygodniowo i jest to ilość, która [...]

to ja zarzucę ciekawszymi obrazkami ze smerfami napisałbym jeszcze że ludzie ze smerfami w avatarach to jakiś klub zboczeńców, ale nie napiszę, bo nie zależy mi na konflikcie z moderatorami Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-08-26 12:49:10

to nie jest ankieta. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

To dla stalej suplementacji: dla osobnika majacego 65 kg suchej masy ciala (beztluszczowej) Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala więc odpowiedzieć możesz sobie sam . Ze stackami osobiście bym nie kombinował i brałbym zalecaną przez producenta dawkę cyklicznie. Wiadomo, różnie [...]

"Sprzedam nową bluzę firmy Fishbone" a na zdjeciu nike http://img203.imageshack.us/img203/159/aaaaaug.jpg Zmieniony przez - fishguy w dniu 2010-02-12 09:57:17

Coś tam wiem .. omega-3 do omega-6 stosunek 1:3 Oliwa z oliwek jest w 75% tłuszczem jednonienasyconym,w 15% nasyconym i w 10% wielonienasyconym (73g/100g oliwy) Twaróg półtłusty nasycone 30g/100g twarogu Orzechy włoskie wielonienasycone 47g/100g orzechów :)) Zadanie wykonane ! #edit funkcje : - są najbardziej skoncentrowanym źródłem energii [...]

http://www.sfd.pl/Trening_izometryczny%2Dbez_sprz%C4%99tu%2D_POLECAM%21-t283427.html cytacik z ww posta Kto czytał moje artykuły lub pytał mnie w jaki sposób ćwiczę albo jak przebiegają moje treningi, ten wie, że w trakcie sesji treningowej między seriami intensywnie napinam ćwiczone mięśnie celem ich maksymalnego dopompowania. I rzeczywiście tak [...]

10minut maksymalnie _____________________ * &raquo; Đ&#1074; - &#1090; &#1077; A &#1084; &laquo; .::Nie mam pytań::. .::<B> w dziale Komputery::. &raquo; http://www.ermac.prv.pl -> gry,programy &laquo;